As frutas são muito consumidas durante o verão. A hidratação, a refrescância e os nutrientes oferecidos pela variedade de frutas saciam o desejo das pessoas durante o período de calor. A Federação dos Trabalhadores Aposentados e Pensionistas do RS (FETAPERGS) preparou algumas dicas de frutas para o consumo saudável para o verão.

Você está em busca de ânimo e energia para o verão? Então priorize o consumo de uva e manga.

A uva é rica em açucar e possui em sua composição vitaminas do complexo, vitamina C, ferro, cálcio e potássio, que contribuem para manter o organismo disposto.

A manga também contribui para manter o corpo em movimento, pois em sua composição estão nutrientes como as vitaminas A, C, B1 e B2, fósforo e cálcio, que auxiliam no aumento da resistência e no fortalecimento dos ossos. 

A pele e o cabelo sofrem muito durante o verão, principalmente causados pelo banho em piscinas, águas salgadas e pelo sol. Além da hidratação e dos cuidados através dos produtos de beleza, é recomendado que consuma-se melancia e abacate. 

A melancia é rica em vitaminas A, C e B e também possui 90% da sua polpa constituída por água ajuda o corpo a desintoxicar-se e mantém os cabelos cheios de brilho. Outro nutriente importante da melancia é o licopeno, que combate os radicais livres, substâncias nocivas que deixam a pele com menos firmeza e elasticidade. 

O abacate é rico principalmente em vitamina E, gorduras monoinsaturadas e sais minerais que, mesmo diante do calor, mantém os cabelos sedosos e hidratdos e a pele livre do envelhecimento precoce.

A Câmara Municipal de Porto Alegre aprovou na última segunda-feira (12) o projeto de lei do verador Alvoni Medina (PRB) que cria o Programa de Incentivo à reserva de vagas de empresas às pessoas idosos nas empresas privadas. Com uma emenda do próprio autor aprovada, fica estabelecido que o Executivo municipal deve produzir os efeitos legais da proposta por meio de regulamentação.

Segundo o vereador, o envelhecimento da sociedade exige a adequação da legislação como forma de permitir a inclusão do idodo no mercado de trabalho. Ele assinala que a participação relativa da população com 65 anos ou mais, que era de 4,8% em 1991, passou a 5,9% em 2000, e chegou a 7,4% em 2010.

Segundo Medina, a nova lei traz benefícios à sociedade, não apenas em relação à experiência que essa mão-de-obra carrega, mas também pela possibilidade de redução significativa das doenças que atingem os idosos, o que causará uma sensível economia no sistema de saúde municipal. "Não obstante, vale dizer que proporcionará ao idoso a melhora em sua autoestima e a complementação de seus rendimentos, não se podendo perder de vista que, atualmente, muitas famílias vivem de seus proventos", completou o vereador.

Aposentados, pensionistas e beneficiários do Instituto Nacional do Seguro Social (INSS) começam a receber a segunda parcela do 13º salário a partir do dia 26 de novembro (segunda-feira).

O depósito do abono de Natal segue o calendário de pagamento de benefícios que se prolonga até o dia 7 de setembro. 

A primeira parcela já foi paga entre os meses de agosto e setembro. 

No entanto, é importa lembrar que a data do pagamento varia segundo o valor recebido e também o número final do benefício, excluindo o dígito verificador.

Para quem ganha até um salário mínimo (R$ 954)

Final 1: recebe em 26/11

Final 2: recebe em 27/11

Final 3: recebe em 28/11

Final 4: recebe em 29/11

Final 5: recebe em 30/11

Final 6: recebe em 3/12

Final 7: recebe em 4/12

Final 8: recebe em 5/12

Final 9: recebe em 6/12

Final 0: recebe em 7/12

Para quem ganha acima de um salário mínimo (mais de R$ 954)

finais 1 e 6: recebem em 3/12

finais 2 e 7: recebem em 4/12

finais 3 e 8: recebem em 5/12

finais 4 e 9: recebem em 6/12

finais 5 e 0: recebem em 7/12

Em resolução publicada no Diário Oficial da União (DOU), em 17 de outubro, o Instituto Nacional do Seguro Social (INSS) reconheceu que não consegue atender aos pedidos de aposentadoria em todo o País. Para amenizar o problema, a resolução determina a criação de Centrais de Análise nas Gerências-Executivas do INSS, espalhadas pelo Brasil.

De acordo com o instituto, cada regional irá receber uma central. No Rio Grande do Sul, há gerências em Porto Alegre, Canoas, Novo Hamburgo, Caxias do Sul, Pelotas, Ijuí, Passo Fundo, Santa Maria e Uruguaiana. Porém, o INSS não informou quando as gerências começarão a funcionar no estado.

As Centrais de Análise irão funcionar com a realocação de servidores de cada gerência para atuar de forma exclusiva na análise e concessão de benefícios. As equipes irão atuar de forma remota nas suas agências de origem. Segundo reportagem do jornal Diário Gaúcho, a previsão é que a força de trabalho na análise de documentos aumente em mil servidores.

O INSS recomenda que os trabalhadores que já efetuaram o pedido do benefício devem aguardar a reposta da concessão da aposentadoria.

O Meu INSS é o portal do governo que permite acesso aos serviços oferecidos pela Previdência Social (INSS). O acesso é realizado por meio de senha que é fornecida ao cidadão nas Agências da Previdência Social, cadastrada no site ou pelo telefone 135. 

O acesso é feito por meio de login  e senha: A senha fornecida na Agência da Previdência é válida por 24horas e deve ser alterada. Também, é possível realizar o cadastro pelo site onde diz: cadastre-se.  O segurado deve estar munido de Carteira de Trabalho e Previdência Social e demais informações para efetuar o cadastro. Caso ocorra erro ou divergência de dados a senha somente será cadastrada numa Agência da Previdência Social. 

Acessando o portal passamos aos serviços oferecidos pelo MEU INSS:

• Para atualizar o cadastro, clique no item Aposentadorias Urbanas;

• É possível solicitar o salário maternidade urbano no item Salário Maternidade Urbano;

• No item Extrato Previdenciário (CNIS), o trabalhador tem acesso ao extrato CNIS com as relações previdenciárias e simulador de tempo de contribuição e dados cadastrais;

• O segurado tem acesso a simulação tempo de contribuição que pode não conter todos os seus dados, sendo possível regularizar o cadastro. Para acessar essas informações, o requerente deve clicar no item Simulação de Tempo de Contribuição; 

• No item Agendamentos/Requerimentos, o segurado tem acesso aos agendamentos e requerimentos solicitado ao INSS;

• Os segurados têm acesso a valor mensal dos proventos dos seus benefícios do mês atual e dos meses anteriores no item Histórico de Crédito do Benefício;

• No item Carta de Concessão, é possível visualizar a carta de aposentadoria ou do benefício recebido;

Exemplificamos alguns serviços de plataforma digital do meu INSS que oferece os serviços aos cidadãos, que também disponibiliza: Agende sua perícia, resultado de perícia médica, extrato empréstimo consignado, extrato para imposto de renda (IR), consulta de serviços, entre outros;

INSS Digital

É o processo eletrônico que consiste em oferecer serviços de agendamento e concessão de benefício pela internet aos segurados ou por meio da entidade representativa que tenha celebrado Acordo de Cooperação Técnica com o INSS.

É a forma de atendimento do INSS DIGITAL , em que os requerimentos dos segurados são trabalhados totalmente em meio eletrônico. Os documentos são digitalizados e todo o processamento dos benefícios é feito sem a geração de papeis ou processos físicos.

Os segurados ainda estão agendando seus pedidos e podendo se dirigir até a Previdência Social no setor de digitalização para encaminhar seus pedidos e cumprir exigências.