Mar 19, 2019 Última Atualização em: 3:10 PM, Mar 19, 2019

Dicas de frutas para consumir durante o verão

Publicado em Notícias de 2018
Lido 98 vezes
Avalie este item
(0 votos)

As frutas são muito consumidas durante o verão. A hidratação, a refrescância e os nutrientes oferecidos pela variedade de frutas saciam o desejo das pessoas durante o período de calor. A Federação dos Trabalhadores Aposentados e Pensionistas do RS (FETAPERGS) preparou algumas dicas de frutas para o consumo saudável para o verão.

Você está em busca de ânimo e energia para o verão? Então priorize o consumo de uva e manga.

A uva é rica em açucar e possui em sua composição vitaminas do complexo, vitamina C, ferro, cálcio e potássio, que contribuem para manter o organismo disposto.

A manga também contribui para manter o corpo em movimento, pois em sua composição estão nutrientes como as vitaminas A, C, B1 e B2, fósforo e cálcio, que auxiliam no aumento da resistência e no fortalecimento dos ossos. 

A pele e o cabelo sofrem muito durante o verão, principalmente causados pelo banho em piscinas, águas salgadas e pelo sol. Além da hidratação e dos cuidados através dos produtos de beleza, é recomendado que consuma-se melancia e abacate. 

A melancia é rica em vitaminas A, C e B e também possui 90% da sua polpa constituída por água ajuda o corpo a desintoxicar-se e mantém os cabelos cheios de brilho. Outro nutriente importante da melancia é o licopeno, que combate os radicais livres, substâncias nocivas que deixam a pele com menos firmeza e elasticidade. 

O abacate é rico principalmente em vitamina E, gorduras monoinsaturadas e sais minerais que, mesmo diante do calor, mantém os cabelos sedosos e hidratdos e a pele livre do envelhecimento precoce.

Última modificação em Quinta, 22 Novembro 2018 17:38

Deixe um comentário

Os campos com (*) são de preenchimento obrigatório.

Leia Também

Encontro reúne lideranças femininas em Sapucaia do Sul

Encontro reúne lideranças femininas…

19 Mar 2019 Notícias de 2019

Encontro reúne mulheres da classe de aposentados, pensionistas e idosos

Encontro reúne mulheres da classe d…

14 Mar 2019 Notícias de 2019

Assistência à saúde é dever do Poder Público

Assistência à saúde é dever do Pode…

12 Mar 2019 Notícias de 2019

Coordenadoria Regional da FETAPERGS organiza ato em defesa da Previdência Social

Coordenadoria Regional da FETAPERGS…

05 Mar 2019 Notícias de 2019

Aposentados com mais de 60 terão que agendar prova de vida

Aposentados com mais de 60 terão qu…

30 Jan 2019 Notícias de 2019